La naturopathe Dounia Valentie, co-autrice de Rituels de Santé aux éditions Le Lotus, donnera une conférence le jeudi 15 février 2024 à partir de 14h à la librairie Osiris de Nice (entrée 7€).

RITUELS DE SANTÉ - Dounia Valentie abordera tous les sujets de notre société moderne - stress, malbouffe, manque de sommeil, sédentarité - en apportant des solutions pratiques pour se défaire de ces mauvaises habitudes. Dans le livre Rituels de santé, écrit à quatre mains avec le naturopathe et athlète Jérôme Boulanger, elle donne de nombreuses clés pour se prendre en main et améliorer sa qualité de vie : quelques postures de yoga pour bien démarrer la journée, la visualisation pour atteindre ses objectifs, l’automassage pour détendre ses tensions, des exercices simples et faciles pour le renforcement musculaire, des conseils de nutrition pour mieux manger... Inutile de prétendre tout faire mais, après avoir lu le livre, vous pourrez choisir les méthodes qui nous apporteront assurément du bien-être. Et, une fois  intégrées à votre quotidien, il sera temps d’en ajouter d’autres. Le livre est composé en cinq parties : Cultive ta paix intérieure, Booste ton énergie, Renforce ton corps, Vitalise ton alimentation, Améliore ton sommeil. Il contient de nombreux dessins explicatifs et propose 5 vidéos et 2 audios pour mettre en pratique certaines techniques proposées.

CONFÉRENCE-DÉDICACE DOUNIA VALENTIE
Jeudi 15 février 2024
- de 14h à 16h30 : dédicace
- de 17h à 18h30 : conférence
Librairie Osiris
18, rue de Paris
06000 Nice
Entrée : 7€/personne

Rituels de santé
Dounia Valentie & Jérôme Boulenger
Éditions Le Lotus et L'Éléphant
200 pages
Format : 15 cm x 21 cm
Prix : 16,95 €

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