Les éditions Flammarion viennent de publier « Naturopathie Le guide saison par saison » de Loïc Ternisien, un ouvrage bien utile pour être en forme toute l’année.

NATUROPATHIE LE GUIDE - « Mieux vaut prévenir que guérir » pourrait être le message de ce livre basé sur des conseils de prévention liés à la nature et aux saisons. L’auteur rappelle que « le naturopathe travaille en synergie avec la médecine allopathique et non contre ».
En introduction, Loïc Ternisien nous propose de rechercher à quel tempérament nous pouvons nous identifier puis délivre toute une série de conseils (toujours utiles à rappeler) pour adopter un mode de vie équilibré qui privilégie une nourriture saine - une alimentation équilibrée qui apportera au corps les nutriments dont il a besoin - un sommeil de qualité et une activité physique bienfaisante.`
Le livre aborde ensuite chaque saison en commençant par l’hiver. Le naturopathe nous conseille sur les aliments qu’il convient de privilégier pour fournir à son corps les vitamines dont il va avoir besoin, il nous propose ensuite quelques postures de yoga à pratiquer régulièrement et nous indique les plantes médicinales et huiles essentielles que l’on pourra utiliser en fonction de certaines pathologies saisonnières (rhume, allergies, circulation sanguine, ...).
« En médecine chinoise, le printemps commence le 4 février », il est grand temps de nous intéresser à notre foie avec une cure détox et de prendre le temps d’aller contempler la nature et se charger de l’énergie du printemps.
Ce guide contient de nombreux conseils de santé, d’hygiène de vie qu’il est utile d’avoir à portée de main pour tenter de conserver une bonne santé tout au long de l’année.
Avec ses tableaux, ses fiches, ses illustrations et une mise en page aérée, le livre offre un grand confort de lecture. Les nombreux glossaires et index thématiques situés en fin d’ouvrage permettent de multiples entrées dans le livre.

Naturopathie Le guide saison par saison
Loïc Ternisien
Éditions Flammarion
240 pages
Format : 16 X 21 cm
Prix : 14,90 €

À propos de l’auteur
Scientifique de formation, Loïc Ternisien a découvert la naturopathie au Canada. Spécialisé en aromathérapie et en herboristerie, il consulte entre Montréal et Paris. Formateur, il est aussi le fondateur d'un programme de rééquilibrage alimentaire Nyam.fr, et anime la série web « Les Tutos de Loïc » où il présente de façon ludique l’aromathérapie.

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